Για να χάσετε την κοιλιά γρήγορα μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να θηλάσετε, εάν είναι δυνατόν, και επιπλέον να πίνετε άφθονο νερό και να μην καταναλώνετε γεμιστά μπισκότα ή τηγανητά τρόφιμα, συμβάλλοντας στη σταδιακή και φυσική απώλεια βάρους, μεταξύ 300 και 500 γραμμαρίων την εβδομάδα