Περιεχόμενο
Αυτή η σπιτική θεραπεία αποτελείται από μόλις 2 βήματα που μπορούν να ακολουθούνται καθημερινά, με εξαιρετικά αποτελέσματα στο δέρμα και αποτελείται από:
1ος. Τρώτε περισσότερο ψευδάργυρο
Πρέπει να τρώτε καθημερινά κάποιο φαγητό πλούσιο σε ψευδάργυρο, όπως πίτουρο ρυζιού, φύτρο σίτου, σκόρδο, κοτόπουλο, χοιρινό, φακές, σόγια, ηλιόσπορους ή κολοκύθα, για παράδειγμα.
Η κατανάλωση αυτού του τύπου τροφής βοηθά στη μείωση της ακμής και της λιπαρότητας του δέρματος, ενισχύοντας την επούλωση, την κερατολυτική και αντιφλεγμονώδη δράση σε ανοιχτές και κλειστές κωμόνες αναστέλλοντας τη σύνθεση των προσταγλανδινών.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ψευδαργύρου για τις γυναίκες είναι 8 mg και 11 mg για τους άνδρες, με μέγιστο όριο ανοχής 40 mg και για τα δύο. Με τη μορφή ψευδαργύρου σε κάψουλες είναι επίσης μια καλή επιλογή, αλλά σε αυτήν την περίπτωση η δόση μπορεί να είναι 15 έως 30 mg την ημέρα.
2ος. Φορέστε σπιτική μάσκα γιαουρτιού
Αυτή η σπιτική μάσκα παρασκευασμένη με λευκά φασόλια και γιαούρτι, βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος, διατηρώντας την ακεραιότητά του.
Συστατικά
- Ξύδι
- 50 γραμμάρια λευκών φασολιών
- 1 βάζο 125 g απλού γιαουρτιού
Τρόπος προετοιμασίας
Αφήστε τα λευκά φασόλια σε ένα δοχείο καλυμμένο με ξύδι, έως ότου χαλαρώσει το κέλυφος των φασολιών. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα λευκά φασόλια με το γιαούρτι στο μπλέντερ και διατηρήστε αυτό το μείγμα σε ένα ερμητικά κλειστό δοχείο μέσα στο ψυγείο.
Απλώστε καθημερινά μόνο στα σπυράκια, αφήνοντάς το να δράσει για πέντε λεπτά και μετά πλύνετε το δέρμα. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία καθημερινά έως ότου το δέρμα σας είναι εντελώς καθαρό.
Δείτε περισσότερες συμβουλές σίτισης για να στεγνώσετε τα σπυράκια σας σε αυτό το βίντεο από τη διατροφολόγο Tatiana Zanin:
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα