Περιεχόμενο
Η θεραπεία της ημικρανίας κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει με αλλαγές στη διατροφή και τη χρήση φαρμάκων όπως η Παρακεταμόλη, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με ιατρική συμβουλή.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες ενδέχεται να εμφανίσουν περισσότερες ημικρανίες από το συνηθισμένο, η οποία προκαλείται από τις έντονες ορμονικές αλλαγές της περιόδου. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια κεφαλαλγίας, που εμφανίζονται σε γυναίκες τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και μέσω της χρήσης ορμονών ή PMS, για παράδειγμα. Κατανοήστε καλύτερα γιατί η ημικρανία είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
Οι προσβολές της ημικρανίας συνήθως μειώνονται στη συχνότητα ή εξαφανίζονται στο 2ο και 3ο τρίμηνο και σε γυναίκες που είχαν αυτό το πρόβλημα κοντά στην εμμηνορροϊκή περίοδο. Ωστόσο, αυτή η βελτίωση μπορεί να μην συμβεί σε γυναίκες που έχουν ημικρανίες με αύρα ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί ακόμη και σε εκείνες που δεν έχουν ιστορικό ημικρανίας.
Ασφαλείς θεραπείες ημικρανίας
Τα ασφαλέστερα φάρμακα για τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η Παρακεταμόλη και η Σουματριπτάνη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται πάντα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του μαιευτήρα.
Επιλογές φυσικής θεραπείας
Για να βοηθήσει στη θεραπεία, μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει βελονισμό και χαλάρωση και τεχνικές ελέγχου της αναπνοής, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, εκτός από το ότι είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο, κάνοντας σύντομες περιόδους ανάπαυσης όλη την ημέρα.
Άλλες συμβουλές που βοηθούν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, να τρώτε μεταξύ 5 και 7 μικρών γευμάτων την ημέρα και να ασκείτε τακτικά τη σωματική δραστηριότητα, καθώς αυτό βοηθά στη βελτίωση της πέψης και στη διατήρηση του ελέγχου της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου.
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλό σας:
Πώς να αποτρέψετε νέες κρίσεις
Παρόλο που η ημικρανία προκαλείται συχνά από ορμονικές αλλαγές στην ίδια την εγκυμοσύνη, πρέπει να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο νέων επιθέσεων, όπως:
- Άγχος και άγχος: αυξήστε την ένταση των μυών και την πιθανότητα ημικρανίας, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Φαγητό: πρέπει να γνωρίζουμε εάν η κρίση προκύψει εντός 6 ωρών από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, καφέδες και τηγανητά τρόφιμα. Μάθετε πώς θα πρέπει να είναι η δίαιτα ημικρανίας.
- Θορυβώδες μέρος με άφθονο φως: αυξάνουν το άγχος, είναι σημαντικό να αναζητάτε ήρεμα μέρη και ότι το φως δεν ερεθίζει τα μάτια.
- Φυσική δραστηριότητα: η έντονη άσκηση αυξάνει τον κίνδυνο ημικρανίας, αλλά η τακτική άσκηση ελαφρών και μέτριων δραστηριοτήτων, όπως το αερόμπικ στο περπάτημα και το νερό, μειώνει τον κίνδυνο νέων προβλημάτων.
Επιπλέον, διατηρώντας ένα ημερολόγιο σχετικά με τη ρουτίνα και την εμφάνιση του πονοκέφαλου μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτίων του προβλήματος, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως αυξημένη πίεση και κοιλιακό άλγος, τα οποία μπορεί να υποδεικνύουν άλλα προβλήματα υγείας.
Δείτε περισσότερες φυσικές συμβουλές για τη θεραπεία και την πρόληψη της ημικρανίας κατά την εγκυμοσύνη.
Είναι επικίνδυνη η ημικρανία κατά την εγκυμοσύνη;
Η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί άμεσο κίνδυνο για το μωρό, αλλά είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ο πονοκέφαλος δεν προκαλείται από άλλα προβλήματα όπως η προεκλαμψία. Δείτε άλλα συμπτώματα που προκαλούνται από προεκλαμψία.
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα