Περιεχόμενο
Ο πόνος στον αγκώνα είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα σε άτομα που κάνουν προπόνηση με βάρη, ειδικά μετά από μια προπόνηση ενισχύοντας τους τρικέφαλους μυς, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα ή που κάνουν έντονα αθλήματα με τα χέρια τους, όπως crossfit, τένις ή γκολφ, για παράδειγμα.
Συνήθως, ο πόνος στον αγκώνα δεν δείχνει σοβαρό πρόβλημα, αλλά μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση επειδή ο αγκώνας είναι ένας σύνδεσμος που χρησιμοποιείται σε όλες σχεδόν τις κινήσεις των χεριών και των χεριών.
Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να θεραπευτεί, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό ή γενικό ιατρό για να κάνετε την κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και φυσική θεραπεία.
Κύριες αιτίες του πόνου στον αγκώνα
Οι κύριες αιτίες του πόνου στον αγκώνα είναι η τενοντίτιδα, η θυλακίτιδα ή η αρθρίτιδα, ωστόσο, άλλες σπάνιες αιτίες, όπως το κάταγμα του βραχίονα ή η συμπίεση του ulnar νεύρου, μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην εμφάνιση πόνου στην περιοχή. Μάθετε περισσότερα για το καθένα:
1. Επικονδυλίτιδα
Είναι φλεγμονή των τενόντων του αγκώνα, η οποία μπορεί να είναι πλευρική ή μεσαία. Όταν επηρεάζει μόνο το εσωτερικό μέρος του αγκώνα ονομάζεται αγκώνας του παίκτη γκολφ και όταν επηρεάζει το πλευρικό μέρος του αγκώνα ονομάζεται αγκώνας του παίκτη του τένις. Η επικονδυλίτιδα προκαλεί πόνο όταν κάνετε κινήσεις με το χέρι, ακόμη και χρησιμοποιώντας ποντίκι υπολογιστή και υπερευαισθησία όταν αγγίζετε την περιοχή του αγκώνα. Ο πόνος επιδεινώνεται όταν το άτομο προσπαθεί να τεντώσει το χέρι και πάντα χειροτερεύει όταν προσπαθεί να λυγίσει το χέρι. Συνήθως προκύπτει μετά από αθλήματα ή μετά από προπόνηση με βάρη, όπως για παράδειγμα η άσκηση τρικέφαλου μέτωπου.
Τι να κάνετε: Για να ανακουφίσετε τον πόνο στον αγκώνα σας, πρέπει να ξεκουραστείτε, να βάλετε παγοκύστες στην περιοχή, να πάρετε αναισθητικά φάρμακα, όπως η παρακεταμόλη και να κάνετε φυσιοθεραπεία. Κατανοήστε πώς να αντιμετωπίσετε την πλευρική επικοδυλίτιδα.
2. Θυλακίτιδα στον αγκώνα
Είναι μια φλεγμονή του ιστού που χρησιμεύει ως «αμορτισέρ» της άρθρωσης, ο πόνος επηρεάζει το πίσω μέρος του αγκώνα που προκύπτει όταν ο αγκώνας τοποθετείται συχνά σε σκληρές επιφάνειες, όπως τραπέζια, για παράδειγμα, και ως εκ τούτου είναι πολύ συνηθισμένο στους μαθητές , άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα.
Τι να κάνετε: Για να θεραπεύσετε τον πόνο στον αγκώνα πρέπει να ξεκουραστείτε, να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες, να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, που συνταγογραφήθηκε από το γιατρό ή να υποβληθεί σε φυσική θεραπεία.
3. Αρθρίτιδα στον αγκώνα
Είναι η φθορά και η φλεγμονή της άρθρωσης του αγκώνα που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στην περιοχή, που είναι πιο συνηθισμένοι ηλικιωμένοι ασθενείς.
Τι πρέπει να κάνετε: Η θεραπεία του πόνου στον αγκώνα πρέπει να γίνεται από ορθοπεδικό ή γενικό ιατρό και συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών, όπως το Naproxen και η φυσική θεραπεία.
4. Κάταγμα του βραχίονα
Μπορεί να εμφανιστεί μετά από έντονες κρούσεις, όπως ατυχήματα, πτώσεις ή χτυπήματα που σπάζουν μια περιοχή του οστού κοντά στον αγκώνα και μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον βραχίονα ή το αντιβράχιο.
Τι πρέπει να κάνετε: Συνήθως, ο πόνος στον αγκώνα δεν μειώνεται με τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων ή την τοποθέτηση κομπρέσες και, επομένως, σε περίπτωση υποψίας, πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να είστε ακινητοποιημένοι.
5. Συμπίεση του ulnar νεύρου
Αυτή η συμπίεση είναι συχνότερη μετά από ορθοπεδικές χειρουργικές επεμβάσεις και δημιουργεί συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα του βραχίονα, δακτύλιο ή ροζ, έλλειψη μυϊκής δύναμης και κινήσεις κάμψης ή ανοίγματος αυτών των δακτύλων.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από ορθοπεδικό με φυσική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση για να επανατοποθετήσει το νεύρο, ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης.
6. αρθρική πλάκα
Η αρθρική πλάκα είναι μια φυσιολογική αναδίπλωση που υπάρχει μέσα στην κάψουλα που σχηματίζει την άρθρωση του αγκώνα, όταν αυξάνεται σε πάχος, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή πίσω από τον αγκώνα, μπορεί να ακουστεί ο τσακισμός ή η κάμψη ή το τέντωμα του βραχίονα, ο πόνος προκύπτει κατά την κάμψη και τεντώστε το χέρι σας με το χέρι σας στραμμένο προς τα κάτω. Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού είναι η μόνη δοκιμή που μπορεί να δείξει αύξηση στην πλάκα, η οποία δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 3 mm.
Τι να κάνετε: Εκτός από την εφαρμογή αλοιφών με αντιφλεγμονώδη δράση, συνιστάται η φυσιοθεραπεία.
Πότε να δείτε γιατρό
Συνιστάται να δείτε έναν γιατρό όταν ο πόνος στον αγκώνα εμφανίζεται ξαφνικά με σφίξιμο στο στήθος ή όταν:
- Ο πόνος έρχεται με πυρετό.
- Το πρήξιμο και ο πόνος αυξάνονται συνεχώς.
- Ο πόνος προκύπτει ακόμη και όταν ο βραχίονας δεν χρησιμοποιείται.
- Ο πόνος δεν εξαφανίζεται ακόμη και παίρνοντας παυσίπονα και ξεκούραση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό ώστε να μπορεί να διατάξει εξετάσεις και να δείξει την αιτία, καθώς και την καλύτερη θεραπεία για την περίπτωση.