Περιεχόμενο
Αυτός ο πράσινος χυμός αποτοξίνωσης με λάχανο είναι μια εξαιρετική επιλογή για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, τη μείωση της κατακράτησης υγρών και την επίτευξη περισσότερης σωματικής και ψυχικής ζωτικότητας.
Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η απλή συνταγή, εκτός από το αδυνάτισμα και την ξήρανση της κοιλιάς, περιέχει ιδανικά συστατικά για την αποκατάσταση της ενέργειας του σώματος, όπως τζίντζερ, μήλο, τεύτλα και μέντα, κάνοντας όλο το σώμα να λειτουργεί καλύτερα.
Συστατικά
- 2 φύλλα λάχανο
- 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας
- 1 μήλο, 1 καρότο ή 1 τεύτλο
- 1/2 αγγούρι
- 1 κομμάτι τζίντζερ
- 1 ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε αμέσως μετά την προετοιμασία, για να απολαύσετε όλες τις ιδιότητες του χυμού.
Εκτός από αυτόν τον χυμό, συνιστάται επίσης να πίνετε άφθονο νερό, νερό καρύδας, τσάι, χυμούς ή σούπες για τον καθαρισμό του σώματος, αποφεύγοντας τα αλκοολούχα ποτά, τον καφέ, τη ζάχαρη και τα βιομηχανικά προϊόντα.
Κύρια οφέλη αυτού του χυμού
Τις περισσότερες φορές, ο πράσινος χυμός χρησιμοποιείται για να χάσει βάρος και να βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους, ωστόσο, αυτός ο τύπος χυμού είναι πολύ πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και, επομένως, όταν χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 3 ημέρες, φέρνει άλλα οφέλη για υγεία, όπως:
- Αποβάλλετε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο αίμα, το συκώτι, το γαστρεντερικό σύστημα και τα νεφρά, καθυστερώντας τη γήρανση.
- Μειώστε τη φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα, ανακουφίζοντας για παράδειγμα τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς.
- Μειώστε το επίπεδο οξύτητας στο αίμα, αποτρέποντας την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.
- Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας, ανακουφίζοντας το σωματικό και διανοητικό στρες.
- Βοηθήστε στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Έτσι, αυτός ο τύπος χυμού ενδείκνυται κατά τις διαδικασίες απώλειας βάρους και για περιόδους κόπωσης και υπερβολικού στρες. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε 2 ή 3 μήνες για να ενισχύσει το σώμα, να προωθήσει την ευεξία και να αποτρέψει την εμφάνιση προβλημάτων υγείας, όπως κρυολογήματα ή γρίπη.
Επιπλέον, με την παρασκευή πράσινων χυμών είναι ακόμη δυνατό να τονωθεί η δημιουργικότητα, καθώς μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τύπους φρούτων και λαχανικών ανάλογα με τη γεύση του κάθε ατόμου. Δείτε άλλες απλές συνταγές για έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης, με ανανά ή ακτινίδιο, για παράδειγμα.
Δείτε άλλες συμβουλές αποτοξίνωσης στο παρακάτω βίντεο: