Περιεχόμενο
Η κατανάλωση καθαρτικού τσαγιού είναι ένας πολύ καλός φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της εντερικής διέλευσης. Αυτά τα τσάγια μπορούν τελικά να ληφθούν για να απελευθερώσουν το έντερο όταν δεν είναι δυνατόν να εκκενωθούν μετά από 3 ημέρες ή όταν τα κόπρανα είναι πολύ ξηρά και κατακερματισμένα.
Αφού πάρετε ένα από αυτά τα τσάγια, είναι πιθανό να έχετε ήπιο κολικό στην κοιλιακή χώρα και σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να πιείτε περισσότερο νερό, για να βοηθήσετε την ενυδάτωση και να σχηματίσετε το κέικ κοπράνων, διευκολύνοντας την έξοδο του. Επιπλέον, συνιστάται να επενδύσετε σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, να τρώτε περισσότερα μη αποφλοιωμένα φρούτα, σπόρους, όσπρια και λαχανικά, αποφεύγοντας τα βιομηχανικά τρόφιμα και γρήγορο φαγητό.
Λαμβάνοντας 1 ποτήρι ζεστό νερό μόλις ξυπνήσετε κάθε μέρα, διευκολύνετε την αποβολή των περιττωμάτων, ρυθμίζοντας το έντερο, επειδή το ζεστό νερό διατρέχει ολόκληρο το πεπτικό σωλήνα, προκαλώντας στο έντερο περισσότερες περισταλτικές κινήσεις που διευκολύνουν την εκκένωσή του με φυσικό τρόπο.
Εδώ είναι 4 συνταγές τσαγιού με καθαρτικό αποτέλεσμα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας και είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι. Ωστόσο, είναι σημαντικό αυτά τα τσάγια να μην χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 1 ή 2 εβδομάδες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν την απώλεια πολλών υγρών και ανόργανων συστατικών και μπορεί να βλάψουν την υγεία σας εάν χρησιμοποιηθούν υπερβολικά.
1. Τσάι Sene και ιερή cascara
Το Senna και το Cáscara Sagrada είναι φαρμακευτικά φυτά που έχουν ιδιότητες που προκαλούν ερεθισμό στο έντερο, προάγοντας την αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και, συνεπώς, ευνοώντας την αποβολή των περιττωμάτων.
Πώς να προετοιμάσετε: Για να προετοιμάσετε το τσάι, βράστε απλώς 500 ml νερού και προσθέστε 20 g senna και 20 g ιερού cascara και αφήστε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε και πάρτε 2 φορές την ημέρα.
2. Μαύρο τσάι δαμάσκηνου
Το μαύρο δαμάσκηνο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, προωθώντας τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Γνωρίστε άλλα φρούτα που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου.
Πώς να προετοιμάσετε: Αφήστε 3 μαύρα δαμάσκηνα για να μουλιάσετε σε 1 ποτήρι νερό όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, πάρτε με άδειο στομάχι.
3. Τσάι Frágula
Το Frângula είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που έχει καθαρτικές, διουρητικές και πεπτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην εξάλειψη των περιττωμάτων και καταπολεμά το πρήξιμο.
Πώς να προετοιμάσετε: Το τσάι Frângula πρέπει να παρασκευάζεται προσθέτοντας 5 g ξηρών φλούδων φραούλας σε 400 mL βραστό νερό. Στη συνέχεια καλύψτε και αφήστε το τσάι να ξεκουραστεί για περίπου 2 ώρες. Συνιστάται να παίρνετε 1 φλιτζάνι μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
4. Τσάι λεμονόχορτου (Melissa)
Αυτό το τσάι έχει αντι-σπασμωδικές ιδιότητες, είναι σε θέση να καταπολεμά τα αέρια και να διευκολύνει την έξοδο των περιττωμάτων, ως εκ τούτου, θεωρείται ένα μεγάλο καθαρτικό.
Πώς να ετοιμάσετε: Θα πρέπει να βράσετε 1 κουταλιά της σούπας λεμονόχορτο με 1 ποτήρι νερό, να στραγγίξετε και στη συνέχεια να πίνετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε επίσης ποια φρούτα συμβάλλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας: