Περιεχόμενο
Ο χυμός λάχανου για την πρόληψη της αναιμίας είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι, καθώς αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε σίδηρο και χλωροφύλλη, βοηθώντας στην αύξηση του οξυγόνου και του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, που είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της αναιμίας. .
Εκτός από την πρόληψη της αναιμίας, το λάχανο είναι πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνη Α και ως εκ τούτου αποτρέπει την οστική νόσο και τα προβλήματα κυκλοφορίας.
Αυτός ο χυμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από όσους θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς το λάχανο βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου λόγω της φυσικής καθαρτικής του ισχύος, βοηθώντας στην αποτοξίνωση του σώματος και ευνοώντας την απώλεια βάρους.
Συστατικά
- ½ φλιτζάνι λάχανο
- 150 ml νερού
- 1 κουταλιά της σούπας πολτός φρούτων
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού 1 κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη ή 4 σταγόνες Stevia
Τρόπος προετοιμασίας
Πλύνετε καλά τα υλικά και ψιλοκόψτε καλά τα φύλλα λάχανου. Στη συνέχεια, συνδυάστε τα όλα σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Το ιδανικό είναι να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι χυμό λάχανου καθημερινά, αμέσως μετά την προετοιμασία.
Εκτός από την κατανάλωση αυτού του χυμού και σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού, είναι επίσης σημαντικό να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε σίδηρο για την προώθηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη θεραπεία της αναιμίας.
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα