Περιεχόμενο
Η συναισθηματική λαβύρινθος δημιουργείται όταν υπάρχει φλεγμονή του λαβύρινθου, οι οποίες είναι οι δομές μέσα στα αυτιά που επηρεάζουν την ισορροπία ή φλεγμονή των νεύρων στο αυτί, που προκαλούνται από συναισθηματικές διεργασίες, όπως υπερβολικό στρες ή άγχος, για παράδειγμα. Έτσι, αυτός ο τύπος λαβυρινθίτιδας είναι πιο συχνός σε άτομα με κατάθλιψη ή που πάσχουν από αγχώδη διαταραχή, για παράδειγμα.
Τις περισσότερες φορές, η κρίση της συναισθηματικής λαβυρινθίτιδας συνοδεύεται από αίσθηση πίεσης και κουδουνίσματος στο αυτί, μειωμένη ισορροπία, ζάλη και συχνό πονοκέφαλο, η οποία επιδεινώνεται σε καταστάσεις οξέος στρες ή κατά τη διάρκεια ξαφνικών κινήσεων στο κεφάλι.
Κατά τη διάρκεια της κρίσης, συνιστάται να ξεκουραστείτε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό το ότι, εκτός της κρίσης, υπάρχει χρόνος για ψυχολογική παρακολούθηση, ώστε να μην επαναληφθεί, ειδικά όταν είναι πολύ επαναλαμβανόμενο.
Ελέγξτε 7 βήματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα και μειώστε το άγχος και το άγχος.
Κύρια συμπτώματα
Τα συμπτώματα μιας συναισθηματικής επίθεσης λαβυρινθίτιδας είναι παρόμοια με εκείνα μιας κοινής λαβυρινθίτιδας, επομένως περιλαμβάνουν:
- Ναυτία και ζάλη
- Συνεχής χτύπημα στο αυτί.
- Δυσκολία ακοής ή στιγμιαία απώλεια ακοής.
- Αίσθηση μπλοκαρισμένου αυτιού.
- Ανισορροπία.
Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα παραγόντων που προκαλούν σημαντικές συναισθηματικές κρίσεις, όπως απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, σύνδρομο πανικού, απώλεια εργασίας και υπερβολικό στρες, πίεση και απαιτήσεις στη δουλειά ή σε μελέτες.
Κάντε το διαδικτυακό μας τεστ για να μάθετε ποιος είναι ο κίνδυνος κρίσης λαβυρινθίτιδας.
Πώς γίνεται η θεραπεία
Η θεραπεία της συναισθηματικής λαβυρινθίτιδας πρέπει να γίνεται με ψυχοθεραπεία, κατά την οποία θα διερευνηθεί η κύρια αιτία του προβλήματος.
Γενικά, η θεραπεία μπορεί να γίνει χωρίς να συμπεριλαμβάνεται η χρήση φαρμάκων, να δουλεύει μόνο με τον ασθενή για να ενισχύσει τη συναισθηματική του πλευρά, να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του και να διδάξει τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους. Ωστόσο, σε περιπτώσεις κατάθλιψης ή γενικευμένου άγχους, μπορεί να είναι απαραίτητη η χρήση φαρμάκων για την καταπολέμηση κρίσεων αυτών των ασθενειών.
Επιπλέον, για να αποφευχθούν περαιτέρω επιθέσεις λαβυρινθίτιδας, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων και ανθρακούχων ποτών, να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε γλυκά και λίπη, να ασκείτε σωματικές δραστηριότητες και να σταματάτε το κάπνισμα. Δείτε περισσότερες συμβουλές για τη διατροφή.
Σπιτικές επιλογές για την ανακούφιση της λαβυρινθίτιδας
Μερικές συμβουλές για την καταπολέμηση των κρίσεων και την ανακούφιση από το άγχος και το άγχος που προκαλούν λαβυρινθίτιδα είναι:
- Αποφύγετε θορυβώδη και πολυσύχναστα μέρη, όπως συναυλίες και γήπεδα ποδοσφαίρου.
- Γευματίστε σε ένα ήρεμο και γαλήνιο μέρος.
- Εξασκηθείτε τακτικά στη σωματική δραστηριότητα, καθώς αυξάνει την παραγωγή ορμονών που δίνουν την αίσθηση της ευχαρίστησης και της ευεξίας.
- Αυξήστε την κατανάλωση ωμέγα 3, η οποία υπάρχει σε τρόφιμα όπως ψάρια, ξηροί καρποί και λιναρόσπορος.
- Πάρτε καταπραϋντικούς χυμούς και τσάι καθημερινά, όπως αυτά που παρασκευάζονται από χαμομήλι, φρούτα του πάθους και μήλο.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε χαλαρωτικά μασάζ 1 έως 2 φορές την εβδομάδα και στη θεραπεία με βελονισμό, που βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος και στον έλεγχο των συναισθημάτων.
Δείτε συνταγές για θεραπείες στο σπίτι για την καταπολέμηση του άγχους.